לעתים קרובות מאוית כמו, phosphatidylserine
פוספטידיל סרין הוא תרכובת כימית חיונית המסווגת כ פוספוליפיד.
פוספטידיל סירין הינו מרכיב קריטי של קרום התא של הגוף אשר עוטף כל תא חי. פופטידיל סרין
כבר נמצא בשימוש נרחב עבור טיפול בדיכאון וירידה בתפקוד המנטלי אצל קשישים ברחבי אירופה, והוא זמין גם כתוספת עבור אנשים מכל הגילאים כדרך להגביר את תפקודו של המוח.
מהו פוספטידיל סרין
במקור, פוספטידיל סרין נגזר מרקמת המוח של פרות, אבל כיום ה פוספטידיל סרין מתקבל מפולי סויה ומקורות צמחיים. על פי מחקרים, ה פוספטידיל סרין קרוב מאוד במבנה לזהו שהתקבל מפרות, אך ללא הסיכון של מזהמים שונים שקיימים בפרות ,כגון מחלת פרה משוגעת.
בעוד שהגוף האנושי מייצר כמות קטנה של פוספטידיל סרין , נצטרך להשלים את החסר ממקורות תזונתיים. מזונות המכילים פוספטידיל סרין כוללים שעועית לבנה, בשרים שרירים, בשרי איברים, כגון כבד וכליות.
כיצד ה פוספטידיל סרין מסייע לתפקוד המוח?
ה פוספטידיל סרין עוזר לשמור על שלמותו ותפקודו של מבנה התא, עם דגש מיוחד על תאי המוח. זהו חומר המשמש לתמיכת קרום התא העוטף ומכיל כל תא חי. קרום התא מבצע מספר פונקציות חשובות, כולל שמירה על תוכן התא ללא פגע, העברת חומרים מזינים חיוניים לתוך התא, והעברת מוצרי פסולת אל מחוץ לתא. על פי מחקרים שונים, ל פוספטידיל סרין יש תפקיד בשמירה על תאי תאי המוח, ע"י שמירה על תפקוד מנטלי ומניעת הדרדרותם של תאי המוח בחולים עם בעיות נוירולוגיות הקשורות לגיל, כולל מחלת אלצהיימר ודמנציה .
ה פוספטידיל סרין עשוי להגביר את התפקוד הקוגניטיבי ולשפר את הזיכרון במוח בריא.
יתרונות סרין פוספטידיל סרין
פוספטידיל סרין משמש כתוסף תזונה על מנת להפחית את הסיכון ללקות בשיטיון וחוסר תפקוד קוגניטיבי אצל קשישים – במיוחד אם נראה בבדיקה למתכות כבדות כגון בבדיקת שיער למתכות כבדות עודפים במתכת אלומיניום וכספית .
כמו כן, ל פוספטידיל סרין יש שימושים אחרים, הכוללים:
צמצום תופעות של ירידה בתפקוד הקוגנטיבי – ירידה בזכרון לתווך הקצר
טיפול בסימפטומים הגורמים למחלת אלצהיימר
ה פוספטידיל סרין מסייע להקלה על התסמינים של הפרעת קשב , ריכוז והיפראקטיביות (ADHD) בילדים;
הגדלת רמות האצטילכולין אשר מסייעים לספורטאים להתאושש מאימון בעצימות גבוה, בניית שרירים בצורה יעילה יותר, ומניעת כאבי שרירים.
מאמרים שונים טוענים י הפוספטדיל סרין מסייע ב הפחתת מתח נפשי ותורם ל שיפור מצב הרוח.
פוספטידיל סרין - תופעות לוואי
לא ידועה על תופעות לוואי חריגות בעת שימוש ב פוספטידיל סרין .במקרים נדירים מאוד, משתמשים חוו מצוקת עיכול קלה.
עד יום כתיבת הכתבה לא נמצאו מינונים בטוחים מרביים של ה פוספטידיל סרין לקבוצות כגון נשים בהריון או נשים מיניקות, ילדים מתחת לגיל 3, ואנשים עם מחלות כבד או מחלת כליות ולכן הוא לא מומלץ לקבוצות אלה.
בנוסף, חולים הנוטלים תרופות מדללות דם אינם אמורים לצרוך את התוסף , כיוון ששילוב בין פוספטידיל סרין לתרופות מדללות דם יכול למנוע את קרישת דם הרגילה. יש להשתמש ב פוספטידיל סרין במשנה זהירות בזהירות עם החומרים הבאים : ויטמין E, שום, גינקו כי השילוב ביניהם עשוי לדלל את הדם.
