כאבי ראש כרוניים מוגדרים ככאבי ראש שמופיעים לפחות מחצית מהחודש ( 15 ימים ) למשך לפחות שלושה חודשים רצופים .
תופעת כאבי ראש כרוניים הולכת וגדלה עם השנים , כך מתואר בספרות עפ"י הדיווחים .
כאבי ראש כרוניים הינה תופעה נפוצה שגורמת לסבל רב ופוגעת משמעותית באורח החיים של האדם כאשר כ-5% מהאוכלוסיה הכללית סובלים ממנה.
סוגים נפוצים של כאבי ראש כרוניים : מיגרנה כרונית , כאבי ראש כתוצאה משימוש ממושך בתרופות, וכאב ראש מתחי כרוני .
על מנת להגדיר את כאב הראש הכרוני כאחד מהסוגים הללו , יש קודם כל לשלול כל סוג אחר של כאב ראש.
כאבי ראש כרוניים מאוד קשים ומגבילים את האדם חצי מהזמן , ופוגעים באורח החיים .
 
גורמי סיכון להתפתחות כאבי ראש כרוניים הינם :
 

• היסטוריה של כאבי ראש בתדירות גבוהה
• שימוש בתרופות נוגדות כאבים מעל 10 פעמים בחודש
• השמנת יתר
• צריכה מוגברת של תרופות לטיפול במיגרנה ( אקמול, קולדקס וכו')

 
גורמים ראשוניים להתפתחות כאבי ראש כרוניים :
 
כאבי ראש מהסוג הזה מתפתחים על רקע של כאב ראש קיים .

• מיגרנה כרונית : מופיעה לפחות 15 ימים בחודש עם אאורה או בלי
• תרופות : כאב ראש עקב שימוש יתר במשככי כאבים
• כאב ראש מתחי-כרוני  : לרוב מופיע בשני צידי הראש, שכיח אצל נשים וגברים כאחד, ללא בחילות , עוצמתו קלה/בינונית , לרוב מופיע עקב מחלה כלשהי
• כאב ראש מקבצי-כרוני :  כאב ראש המופיע לרוב רצל גברים, בצד אחד של הראש סביב העין או בתוכה עם סימנים של דמעת, אודם ,צנחית עפעף, גודש באף ועוד . על מנת להגדירו ככאב מסוג זה ,ההתקף צריך להימשך לפחות שעה 8 פעמים ביום, ויופיע לפחות לתקופה של 4 שבועות , וההפרש בין המקבצים הינה פחות מ-3 חודשים.
• כאב ראש חצי-גולגולתי התקפי  : מופיע יותר בנשים , אך לפרק זמן קצר יותר עד 20 דק' להתקף, ועד 40 התקפים ביום.
• כאב ראש חצי-גולגולתי מתמשך : מופיע בעיקר אצל נשים, הופעתו נדירה אך מתרחש על רקע כאב ראש כרוני עמום למשך זמן קצר .
• כאב ראש מעיר משינה – מופיע בעיקר אצל בני 60 ומעלה , מתפתח בהדרגתיות במהלך השינה ונמשך כשעה .

 
גורמים משניים להתפתחות כאבי ראש כרוניים :
 
כאבי ראש שמופיעים בעקבות מחלה קיימת כסימפטום ראשון.

• כאב ראש ועלייה בלחץ תוך גולגולתי כתוצאה מגידול מוחי
• כאב ראש עקב מחלה זיהומית כגון שחפת או  נגיף HIV
• שינויים בחוליות הצוואר
• דיכאון
• כאב ראש עקב חבלה
• מחלות ווסקולריות כגון דלקת כלי הדם, המטומה תת-קשתית, מחלות אוטואימוניות ועוד

 
סימנים נוספים שירמזו על כאב ראש כרוני משני : 

כאב ראש שמופיע בעקבות שיעול , הרגשה רעה , ירידה במשקל, אנמיה, ישנו רקע של מחלה ממארת, סימנים נוירולוגיים ועוד .
 
אבחון של כאבי ראש כרוניים
 
קודם כל חשוב לשים לב לסימנים ולסימפטומים שמופיעים על מנת לציין כל זאת לרופא לצורך אבחון מדויק .
בנוסף מומלץ לבצע בדיקות מקיפות כגון בדיקות דם , בדיקות גופניות ולפנות לרופא מומחה בתחום .
כמו כן , בדיקה מומלצת לגילוי עודף או חסר במינרלים וויטמינים חיוניים ומתכות כבדות בגוף הינה בדיקת שיער או ציפורניים.
 
המלצות לטיפול בכאבי ראש כרוניים :
 

• מומלץ לפנות לאיש מקצוע כגון נטורופת, רופא סיני או תזונאית קלינית לצורך קבלת תפריט תזונתי ולהקפיד על תזונה נכונה .
• להשתדל לישון לפחות 7-8 שעות בלילה לצורך שינה איכותית
• להרבות בשתיית מים ( 8-12 כוסות ביום )
• לבצע פעילות גופנית מתונה 3-4 פעמים בשבוע , 45 דק' כל פעם ( הליכה, ריצה, שחייה, אופניים )
• להפחית בשתיית משקאות חריפים, מיצים , מוגזים , קפה , תה
• טיפולי ביופידבק
• טיפולים ברפואה סינית כולל דיקור סיני, פורמולות מצמחי מרפא , טווינא לאיזון והפחתת הסימפטומים
• אמבטיות מרגיעות בתוספת שמן לבנדר או שתיית תה קמומיל לפני השינה
• טיפול תרופתי – לאחר היוועצות עם רופא מומחה בתחום

 
 
כותבת : נטלי גולדין – בויום : קוסמטיקאית מוסמכת ומטפלת ברפואה סינית