קיימים שני סוגים של חרדה .
סוג ראשון - כאשר הסיבה לחרדה או הפחד ידועה, והאדם הסובל מהן יודע כיצד להתמודד על המצב ולהסביר זאת.
סוג שני - כאשר הסיבה לחרדה או פחד אינה ידועה לאדם , ולכן אינו יודע להסביר מה הוא חווה ומה הסיבה לכך, עד כדי כך שהאדם חרד לקיומו ובראשו מחשבות בלתי פוסקות על כך.
החרדות והפחדים מהם סובל האדם , קיימים בגלל שאינו יודע כיצד לשלוט ברצונות שלו , וכאשר הרצון אינו משתלב עם היכולת, האדם נכנס לחרדה .
האדם מפחד להגיע למצבים בהם הוא מרגיש רע וחווה את כל הסימפטומים השכיחים למקרים אלה.
חרדה קיומית ופחדים נוצרים בעקבות רצונות בתת מודע של האדם, ונובעים מכך שהאדם מרגיש שאינו מסוגל לבצע או להגיע למשהו שרוצה.
כאשר האדם חושש כי הרצונות שלו לא יתממשו , הוא נכנס למצב של פחד או חרדה קיומית.
הטיפול בחרדה קיומית או בפחד לא ידוע , זה להתבונן פנימה אל תוך התת מודע , על הרצונות שלו והצרכים שלו ומדוע הוא אינו מסוגל לוותר עליהם .
חרדה קיומית
מדובר בתופעה שהאדם חווה מהרגע שהוא מתחיל להיות ער לקיומו , וזו תחושה של אי נוחות שמלווה אותו ביומיום שאינו מסוגל להימנע ממנה .
הבסיס לחרדה קיומית הוא שהאדם חש כי חייו קצרים ,והוא יצור שברירי שהמוות הוא הסוף של כולנו .
חרדה קיומית אינה תופעה שלילית ברוב המקרים , כיוון שמכניסה את האדם לפרופורציות ונותנת לאדם להבין כי עדיין לא מימש את הפוטנציאל שלו בעולם הזה .
ניתן לטפל בחרדה קיומית באופן זמני ע"י הענקת הבנה לאדם כי אלו החיים ואין ממה לחשוש אלא פשוט לחיות אותם כפי שהם , ולכן מהות הטיפול בחרדה קיומית הינו להבין משמעות החרדה וכי לחיים יש כוח עצום, וכאשר האדם יבין זאת, החרדה תיעלם עם הזמן .
להלן סוגים עיקריים של חרדה קיומית
- חרדה הנובעת מחוסר וודאות – חרדה קיומית זו נובעת מהלא נודע , ושהאדם לא יכול לשלוט על מה שיקרה בעתיד . האדם חרד לכך שלא יכול לדעת האם מה שהוא רוצה וצריך יתגשם , והאם הבחירות שיעשה כיצד זה ישפיע על חייו ועל חיי הסובבים אותו ולכן זה מכניס אותו למצב של פחד בפני הלא נודע .
- חרדה עם הרגשת חוסר משמעות לחיים – חרדה קיומית זו נובעת מכך שהאדם חש כי חייו קצרים ולא יודע אם יצליח להשיג את כל המטרות בחייו , ובמידה ולא יצליח להשיג מה שרוצה , חייו עלולים להיגמר כאשר לא השיג שום דבר משמעותי ולכן ירגיש כי אין משמעות לחייו .
- חרדה מפני בדידות – חרדה קיומית זו נוסעת מחוסר ביטחון בחייו של האדם , ולכן למרות שהוא מוקף במשפחה וחברים , בסופו של יום הוא מרגיש בודד למרות האנשים סביבו . האדם מנסה לשלוט בבדידותו ע"י יצירת עולם משלו בו המציאות שונה ושם הוא מרגיש בטוח מאשר בעולם המציאותי למרות חוסר ההגיון שבדבר . היקום יותר גדול מהאדם עצמו ולכן אין זה רציונלי לחיות בעולם שאתה שולט בו , כיוון שלא ניתן לשלוט ביקום ומה שמתרחש בו .
שיטת אבחון מומלצת לגילוי הסיבות לחרדה קיומית הינה בדיקת שיער או ציפורניים
כותבת : נטלי גולדין – בויום : קוסמטיקאית מוסמכת ומטפלת ברפואה סינית
