עשירה בעליות וירידות , בתים דו קומתיים צבעוניים, מוכרת בסבלנותה וסובלנותה לשונות, ולשונה.

מציעה רובעים שונים, עם מגוון אוכלוסיות

צבעוני.

רובע היפי, רובע ההומאים, רובע יפני, וציינה טאון.

אזור הפישרמנ'ס וורף , אזור המרינה ופיר 39

המגניב.

כולם חיים בהרמוניה , מושכים קהל מכל העולם, עם מגוון מאכלים נפלא.

כל המגוון הזה, נשען על הבסיס של התרבות 

האמריקאית בתזונה, שעיקרה: מזון מהיר,

מעובד, עתיר בקלוריות ושומן, ובא תמיד בכמות של Xl.

בימים הראשנים, קשה להסתגל לכמויות הגדולות, לי היה קשה במיוחד, מאחר ואנחנו כישראלים , אנחנו לא רגילים,
ואנחנו יותר מתונים בכמויות, גם המפריזים שביננו.

ארוחת בוקר קלאסית אמריקאית, בדרך כלל

בדיינר המקומי, בדכ לא נהוג לאכול ארוחת בוקר במלון, כמו במקומות אחרים בעולם..

ארוחת הבוקר כוללת: 2 נקניקיות, ביצים, קטשופ,  ללא ירקות.

או פנקייק ענק עם גבינה, נקניק, ביצת עין למעלה..

או קפה ומאפה- שזה בדכ, פרוסת עוגה גדולה ועבה, או עוגייה ענקית.

 

מבט חטוף על ההולכים ושבים ברחוב, מצביע על הבעיה מספר אחד של המדינה, שהיא מחלת ההשמנה, שפה זו השמנה חולנית,
בממוצע של מעל 140קג ומעלה, כולל צעירים.

אבל, אפשר גם אחרת, 

במאמצים לשמור על הגזרה והבריאות, תרתי אחרי בתי קפה ומסעדות המציעות תפריטים בריאים, ויש כאלה.

 

ההמלצה שלי:

 

באזור היוניון סקוור, קפה סנטראל.

תפריט ארוחת הבוקר שלהם כלל מגוון של

יוגורטים, פירות חתוכים, דייסת קווקר עם ציה,

וסלטים מוכנים באריזות קטנות.

 

סנדוויצים מלחם דגנים עם אבוקדו ונבטים,

סמודי של ירקות ופירות, חביתות ללא קטשופ,

וסלסילות קטנות של פירות יבשים לקחת לדרך.

דברי מאפה בגודל קטן ובינוני, וקפה לאטה

גם על סויה.

מאחר ואני לא שותה חלב פרה , זו ההעדפה שלי בכל בית קפה.

 

קפה סנטראל קיבל אצלי 5 כוכבים.

 

אם מטיילים לאזור פישרמנ'ס וורף, פיר 39, ההמלצה שלי היא:

מרק חם ומהביל בתוך לחם עגול, גם בריא,

גם משביע, וגם זול למטייל.

שכן, רוב ההיצע שם, זה דוכני נקניקיות,

פנקייקים מתוקים או עם גבינה ונקניק ,

או פיש אנד ציפס מטוגנים במידה Xl.

 

ברובע ההיפי,שכייף לטייל בו, אתה פוגש 

את כל הביזארים בעולם, שכל אחד צובע

את שערות ראשו במגוון צבעים, החל מ כחול

וסגול, וכלה באדום ובורדו..

ברובע הזה:

ההמלצה שלי היא לטאקו  העשוי מירקות

ובצבע כתמתם מהעגבניות והתרד, ממולא

בירקות , אבוקדו ושעועית שחורה חמה.

גם בריא, מכיל סיבים, ונוגדי חימצון.

 

ב North bich, רובע האומנים, מלא באקשן

מוזיקה ובארים, 

ההמלצה שלי : למסעדה איטלקית בשם

מונה ליזה.

מעוצבת עתיק, ברקע שירים קלאסיים באיטלקית, אווירה חמה ורומנטית.

הבחירה שלי שם הייתה:

למנה ראשנה:אנטי פסטי ירקות צלויים עם

גבינת ריקוטה מהסרטים.

למנה עיקרית:

פסטה  Verde, פסטה ירוקה העשוייה מעלים ירוקים, מתובלת לא בשמנת, כי אם ברוטב

פסטו מדהים, הכל שם במינון הנכון, בדיוק 

המושלם.

למנה אחרונה- תמיד כדאי לוותר, אם מצליחים, כאסטרטגיית חיים לפיגורה שמורה.

אני וויתרתי כמובן, וסיימתי עם תה צמחים.

 

מסעדת המונה ליזה , קיבלה אצלי 4 כוכבים

כמעט מושלם , ומדוייק להפליא.

 

אם אנחנו באווירת קניות, הכל המועדף עלי

בסן פרנסיסקו הוא המייסיס.

ובכן, המחירים יקרים מאוד. אבל, מה שבסייל

הרבה יותר זול ומאוד איכותי.

 

ההמלצה שלי, לרדת לקומה מינוס 1 , ולהזמין

סמודי ירקות או שייק פירות.

מאוד מרענן, כייפי ועתיר נוגדי חימצון וויטמינים ומינרלים.

 

מקום שלישי אצלי , עם 3 כוכבים, קיבלה

מסעדת Ruben,זה בית קפה , מסעדה,

ואזור תצוגה של הכנת הלחמים והמאפים,

זו רשת בכל העיר, נעימה ומזמינה...

הבחירה שלי שם :

סנדוויץ מלחם דגנים קלוי , עם פסטרמה צרובה וירקות..

קל, צרוף נכון של חלבונים מהחי ופחממות

עם ירקות, פשוט ומשביע לארוחת סנדוויץ.

 

לגבי פינוקים:

 

העיר מציעה בהרבה מקומות מסג גוף,

והרבל מסג, שזה מסג עם צמחים.

מאחר, וזו עיר יקרה גם המחירים של  הטיפולי גוף יקרים למטייל .

 

ברובע הסינים, וציינה טאון, אפשר למצוא 

טיפולי רפלקסולוגיה , מסג , ופוט מסג

בחצי המחיר.

 

לגבי תוספי תזונה:

 

סן פרנסיסקו מציעה מבחר עשיר של תוספים

חלקם סיננטי, והלקוח הרגיל לא מבחין בהבדל. האחרים, לא זולים במיוחד, ולא מציעים ייתרון משמעותי למעט המחיר לגבי

התוספים הטבעיים  המיוצרים  בישראל.

 

ההמלצות שלי כן לקנייה  בארהב:

 

Q 10

Acstanzin

Dhea

Hns

 

ההמלצות שלי לקחת לטיול מישראל:

 

פרוביוטיקה 25 בליון , Nava- 1 בבוקר על בטן ריקה.

 

גסטרדין- 1 לפני כל ארוחה.

 

וכמובן, לא יוצאים מהבית , ללא " מניפיקה"

קטן בתיק עלייה למטוס , ובקבוק משפחה

במזוודה.

 

מינון- 1 טיפה ל 1 קג בזמן מניעה.

3 טיפות ל 1 קג , בזמן מחלה, 3 פעמים ביום.

 

עם הרבה מצב רוח, וחיוך...

 

מאחלת לכם ,

 

חופשה נעימה ובריאה,

 

NAVA

 

 

,