דיכאון בגיל ההתבגרות קשה לזהות , כיוון שמדובר בהרגשה זמנית או כרונית , בעיקר שבגיל ההתבגרות מופיעים כל מיני שינויים פיזיולוגיים ונפשיים .
דיכאון בגיל ההתבגרות הינה תופעה נפוצה מאוד, ומדובר בתופעה שמהווה את גורם המוות השכיח ביותר בקרב הנוער.
המעבר מילדות לגיל ההתבגרות הינה תקופה מרגשת, מפחידה ולא ידועה .
רוב בני הנוער רואים בתקופה הזו
דיכאון בגיל ההתבגרות או סתם דכדוך ?
ישנם שינויים רבים שמאפיינים את גיל ההתבגרות כולל שינויים גופניים , שינויים חברתיים , שינויים הורמונליים , והציפיות ממך כאדם מתבגר הולכות וגדלות.
מתווספים לכך גם שינויים סביבתיים אם זה בלימודים או מטלות בבית, וגם כאן הציפיות ממך משתנות וגדלות, אך לעיתים אינך מוכן לכל השינויים המהירים האלה שקורים לך ולכן עלולות להיווצר כאן התנגשויות רגשיות וקוגנטיביות .
לעיתים בגיל ההתבגרות נראה אילו תסכולים , ייאוש , פחד או חרדה מהשינויים ומהלא נודע ולא תמיד אנו כמתבגרים מוכנים נפשית לכל אותם השינויים .
עקב כל הסטיגמות שמתלוות לתקופת גיל ההתבגרות, שזה תקופה סוערת ,מרגשת ומלאת שינויים וכל החששות שנופלים עלינו, אנו לא יודעים להבדיל האם אכן מדובר במשבר שעלול להוביל לדיכאון בגיל ההתבגרות או סתם מצב זמני של באסה ומצב רוח ירוד.
מתבגרים רבים מסתירים את הרגשות ואת החששות שלהם למרות העצב והדיכאון העמוק שהם שרועים בו , אך החלק האחר להיפך יחצין את הרגשות ויחוו את תחושת הדיכאון בצורת בכי, הסתגרות בחדר וכו' .
לדיכאון ישנן התבטאויות רבות נוספות, בינהן :
- היעדרות לא מוסברת מהלימודים
- ירידה דרסטית בציונים
- שימוש בסמים או צריכת אלכוהול
- נשירה מחוגים ומסגרות אחרות
- התנהגות אגרסיבית ואלימה
- ישיבה רבה מול המחשב או הטלויזיה במקום בילוי עם חברים
- שינה מרובה
- האזנה למוזיקה דיכאונית
- לבוש בצבעים כהים
- חוסר השתתפות בפעילויות חברתיות
- אכילה מוגברת / איבוד תאבון
- נסיונות התאבדות
- הערכה עצמית נמוכה
- קושי בריכוז והתמדה במשימות
- הפרעות אכילה ( אנורקסיה / בולימיה )
הגורמים לדיכאון בגיל ההתבגרות
- גורמים סביבתיים – כישלון בביצוע משימות בלימודים, הורים גרושים , התעללות פיזית או מילולית, מוות של בן משפחה
- בעיות בריאותיות – מומים מולדים , מחלות גנטיות
- גורמים גנטיים – היסטוריה במשפחה של הפרעות נפשיות
- גורמים הורמונליים – בתהליך של ההתבגרות התרחשות שינויים פיזיים והורמונליים ועלייה בהורמון טסטוסטרון , אסטרוגן
גורמים לדיכאון משתנים ממתבגר אחד לשני, וזה תלוי באופי הדרישות מהסביבה ומעצמך אך לרוב יש גורמים בסיסיים שמהווים קו מנחה להיווצרות הדיכאון בגיל ההתבגרות.
במהלך גיל ההתבגרות , הנער/ה מתחילים לגבש זהות עצמית , ובנוסף ישנן דרישות וציפיות מהסביבה והמשפחה היות אתה כבר לא ילד .
לעיתים מתבגר אינו מוצא את מקומו בסביבה שמשתנה ( מעבר בין חטיבה לתיכון ) ולא מצליח לעמוד בעומס המטלות שעומד לפניו , אז מתחילות המחשבות "אם אני שווה משהו ", ולעיתים הביטחון העצמי קורס .
קיימים גם קשיים , כאשר המתבגר מגלה עניין בתחום המיני , אך לא תמיד זה מרגש ומלהיב כי הוא מגלה שהוא לא כמו כולם ולכן מרגיש שונה ואשם בכך, בעיקר בנושא של נטייה מינית .
ישנה ציפייה מההורים להתמודד עם כל מיני "קשיים " לבד, אך לא תמיד אנו מוכנים לכך נפשית.
אבחון לדיכאון בגיל התבגרות
בדיקה מומלצת לגילוי חסר בויטמינים או חוסר איזון הורמונלי ומינרלים , הינה בדיקת שיער או ציפורניים .
דיכאון בגיל התבגרות - המלצות לטיפול שיעזרו להורים והילדים
- מתבגרים יקרים, אם אתם חשים מועקה מרגישים דיכאון שהוא כבר מעבר לדכדוך, אנא פנו ליעוץ בטרם המצב יתפתח לדיכאון קליני .
- הורים – תמיד תתקשרו עם ילדכם , כי לעיתים בגיל ההתבגרות יש נטייה להכחיש דברים ולא לשתף, וגם מתבגרים – אנא שתפו את ההורים בקשיים שאתם עוברים , כי הם היו שם , ועברו את זה גם .
- דיכאון הינה תחושה לא נעימה ואף אחד לא נהנה להיות בדיכאון , לכן חשוב לתמוך בבן משפחה שעובר תקופה לא פשוטה זו ולא להתנער ולהגיד שזה כלום .
- מתבגרים לעיתים מתביישים ולא במצב לקבל עזרה , לכן חשוב לשים לב לסימנים ולא לדחות את העזרה המקצועית , אלא לגשת לטיפול עם ההורים או לבד ולקבל הדרכה שתקל עליכם בהמשך.
- טיפול פסיכולוגי זה לא בושה , ולעיתים זה מקל לשוחח עם מישהו שיוכל להקשיב ולעזור .
- טיפול משפחתי – יכול מאוד לעזור בעיקר אם ישנם סכסוכים או דברים לא פתורים במשפחה
כותבת : נטלי גולדין – בויום : קוסמטיקאית מוסמכת ומטפלת ברפואה סינית
בטעינה...
